「酵素ペーストbe my flora」で2ヶ月2㎏減となりました。

発酵食品との相性が良いとのことでお味噌に混ぜています。
このお味噌で味噌汁を作るとまろやかな甘みが出るんですよ。

というわけで最近の私の食事を公開。
旦那さんが入院中だったので私一人の食事です。
毎回ご飯の前にはbe my floraの炭酸割を飲んでいます。


お粥←旦那のために作ったのに食べずに入院してしまったので私が食べました。
豆腐とわかめの味噌汁
サラダ
煮物
漬物と明太子ヨーグルトはbe my floraをソース代わりに。


ほぼ一緒ですがｗ
お粥
煮物
味噌汁（わかめと豆腐）
漬物
ひろしょうの昆布明太子
ヨーグルト


玄米ご飯
鶏むね肉のおろし煮
味噌汁
漬物
昆布明太子


玄米ご飯
味噌汁（なめこ）
鶏むね肉のおろし煮
漬物
明太子
もずく酢
ヨーグルト


ほぼ一緒ですね(^^;


玄米ご飯
なめこの味噌汁
牛焼肉
サラダ
たくあん
明太子


ご飯
ビーフシチュー（セブンイレブンの黄金のビーフシチュー）
サラダ←上に乗っているのはチーズのようなお豆腐
ゆで卵

ひとり暮らしなので地味な食卓です。

でも、味噌汁のお出汁は茅乃舎の出汁を日替わりで使ったり、明太子はひろしょうだったりと、小さなこだわりのある食卓ですｗ

食事の前にbe my floraの炭酸割。
お味噌はbe my flora入り。
ヨーグルトはソース代わりにbe my flora。

be my floraの炭酸割は喉が渇いたときに水分補給でも飲んでいました。

結果、体重は2㎏減です。
2回旅行に行って暴飲暴食しましたが、ちゃんとリセットされました。
二日酔いにも効いた気がします。←旅先にも持参

心の安定は、次から次へと問題が起きて落ち着かない日々だったけど、夜眠れていたのがありがたい。
夜眠れないと、すぐにメンタルやられますからね。

「酵素ペーストbe my flora」は続けて行きたいですね。

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