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以前からジテツー（自転車通勤）を考えていましたが、この暑さになかなか実行に移せず･･･。でも、昨晩のコンサートの後、筋肉痛で足が動かない自分の体力の衰えに愕然とし、やはりジテツー！と、今日は試しに走ってみました。写真は川沿いのひまわり。車で１０分の距離が自転車だと・・・...
私ではないです。旦那です。ヨーロッパ系企業なので長期バカンスです。嘘です。日本の企業です。...
やはり食生活の改善でしょう！と、今日から主食の炭水化物を減らしています。＜”今日から”というのがミソ。写真は昼食の水菜と豚シャブサラダ。下に豆腐、上には大根おろし。ぽん酢をかけてガッツリ！夜８時になってもお腹すきません。水菜は今安いしね。夕ご飯は上記メニューから豆腐抜き。デザートはかき氷（練乳、イチゴシロップ）バニラアイスのせ。＜え？これがデブの素？...
